أشعر بالحزن

الحزن ليس ضعفًا، بل ردّ طبيعي على شيء فقدناه، أو تمنيناه ولم يحدث، أو واقع لم يكن كما توقعناه.

لا تحاولي أن تتخلصي من حزنك بسرعة. أحيانًا أول ما نحتاجه هو أن نعطي أنفسنا مساحة نشعر فيها بما حدث، بدل أن نقاومه.

اسألي نفسك بهدوء: ما الذي أحزنني فعلًا؟ ماذا كنت أتمنى أن يحدث بدلًا من ذلك؟ وماذا أحتاج من نفسي الآن؟

ليس مطلوبًا منكِ أن تكوني بخير طوال الوقت. اسمحي للشعور أن يأخذ مساحته، من دون أن تجعليه يعرّفك أو يقنعك أن ما تشعرين به اليوم سيبقى للأبد.

هذا شعور تمرّين به، وليس مكانًا ستبقين فيه.

﴿وَلَا تَخَافِي وَلَا تَحْزَنِي إِنَّا رَادُّوهُ إِلَيْكِ﴾ — القصص.

أحيانًا لا نحتاج أن نعرف كيف ستتغير الأمور… يكفينا أن نتذكر أننا لسنا وحدنا فيها.