اختيار نفسك مش أنانية

كثيرات تربّين على فكرة إن البنت «الطيبة» هي اللي بتقدّم الكل على حالها. فصار كل «لا» بتحسّسنا بالذنب، وكل مرة نختار راحتنا فيها بيطلع صوت داخلي: «إنتِ أنانية».

بس خلينا نكون صادقات: اللي بيسمّي اختيارك لنفسك أنانية، هو غالبًا الشخص اللي كان مستفيد من إهمالك لها. الأنانية إني آخد من حقك. اختيار نفسي إني بطّل أخد من حقي.

الحدود مش جدران. الحدود هي الطريقة اللي بتعلّم فيها الناس كيف يكونوا معك. وكل مرة بتحطي حد، الجسم بيسجّل: «أنا بستاهل أتحمى». هيك بتتبنى قيمة الذات — مش بالعبارات الإيجابية، بالمواقف.

ابدئي بسيطًا: «لا» واحدة صغيرة هالأسبوع، بدون شرح طويل. راقبي الذنب لما يطلع، وذكّري حالك: الذنب هون مش دليل إني غلطانة — دليل إني عم أطلع من دور قديم.