أشعر بالقلق

القلق غالبًا يبدأ عندما يحاول عقلك أن يحميك من شيء لم يحدث بعد.

يبدأ برسم الاحتمالات، وتكرار الأسئلة، ومحاولة معرفة ما سيحدث… وكأن التفكير أكثر سيعطيكِ سيطرة أكبر.

لكن ليس كل ما تفكرين فيه حقيقة، وليس كل احتمال يحتاج منكِ استعدادًا.

اسألي نفسك:

ما الذي أخاف أن يحدث؟

هل هذا يحدث الآن، أم أنني أعيشه في خيالي؟

ما الشيء الوحيد الذي أستطيع فعله الآن؟

أعيدي نفسك للحظة الحالية.

ليس عليكِ أن تحلي اليوم مشاكل الغد.

أحيانًا السلام يبدأ عندما نتوقف عن محاولة معرفة كل ما سيحدث.

﴿أَلَيْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ﴾ — الزمر: 36.