أحاول أن أفهم نفسي

محاولتك لفهم نفسك بداية جميلة، لكن تذكري أن الوعي ليس أن تحللي كل شيء فيكِ بلا نهاية.

فهم الذات يعني أن تبدأي بملاحظة نفسك بفضول بدل الحكم عليها.

اسألي نفسك:

ما الأنماط التي تتكرر في حياتي؟

ما الذي يثير مشاعري بقوة؟

ماذا تكشف ردود أفعالي عن احتياجاتي أو مخاوفي؟

راقبي نفسك كما لو أنكِ تتعرفين على إنسانة للمرة الأولى.

كلما فهمتِ نفسك أكثر، أصبح بإمكانكِ اختيار ردودك بدل أن تعيشيها بشكل تلقائي.

﴿وَفِي أَنفُسِكُمْ أَفَلَا تُبْصِرُونَ﴾ — الذاريات: 21.